Workshops zu den Wandlungsphasen und Body-Heart-Spirit
Zu den Wandlungsphasen Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser biete ich passend zum Zyklus der Jahreszeiten Workshops an. Hier verbinde ich meine Erfahrungen und Wissen aus Shiatsu, Yoga, TCM und Schamanismus. Wir erfahren mehr über das jeweilige Element und die zugehörigen Meridiane, lernen Punkte zur Eigenbehandlung kennen, praktizieren passende Kundalini-Yoga-Übungsreihen sowie Meditationen und schamanische Trommel-Rituale. Außerdem lernen wir Möglichkeiten, wie wir die jeweilige Wandlungsphase stärken und unterstützen können. Die Workshops dauern üblicherweise 3-4 Stunden und finden meistens in Köln Sülz-Klettenberg statt.
Nächster Termin Workshop Wandlungsphasen: auf Anfrage (mind. 3 TeilnehmerInnen)
Außerdem biete ich das Format BODY-HEART-SPIRIT als kürzere Workshops an. Hier gibt es zu besonderen Terminen wie Neumond, Vollmond, Sonnenwende oder anderen keltischen Festen ein speziell auf den Tag abgestimmtes Programm für Körper, Herz und Geist. Sie finden ca. einmal im Monat statt und dauern 90 Minuten.
BODY: bewegen, tanzen, dehnen, Yoga…
HEART: Musik, Mantras, von Herzen singen…
SPIRIT: Meditationen, Breathwork, Trommelreisen…
Nächster Termin: zu Beltane am 1.5.24
Wandlungsphase Holz
Im Frühling beginnt die Jahreszeit der Wandlungsphase Holz. Die besondere Kraft der Wandlungsphase Holz ist für mich die Entwicklung eines eigenen kreativen Lebensplans, einer Vision und die Fähigkeit, diesen auch umzusetzen und immer wieder anzupassen, und dabei sich selbst und seine Gefühle auszudrücken. Dazu gehören Qualitäten wie Entscheidungsfreude und Durchsetzungsvermögen sowie
Flexibilität, Toleranz und Geduld. Holz liebt Bewegung, Herausforderungen und Abwechslung. Die zugehörigen Meridiane sind der Leber- und der Gallenblasenmeridian, körperlich sind die Augen, Muskeln und Sehnen zugeordnet.
Neben Informationen zum Element Holz und Tipps, wie wir es stärken können, lernen wir Punkte auf den Meridianen zur Eigenbehandlung kennen. Wir bringen unser Holz durch Yoga in Bewegung, unterstützen es mit Meditation und Mantras, und schließen mit einem Ritual zur Vision ab.
Wandlungsphase Feuer
Im Sommer kommen wir in die Jahreszeit der Wandlungsphase Feuer. Hier geht es um Freude, Freundschaften, Liebe, Begeisterung und Transformation. Die besondere Kraft der Wandlungsphase Feuer liegt für mich im mutigen, lebendigen Ausdruck von Lebensfreude sowie im authentischen, selbstbewussten, stillen In-sich- und Im-eigenen-Herzen-Ruhen. Sich selbst und andere durch Ausstrahlung begeistern können, seinem Herzen folgen, sich und seine Talente zeigen und mit leuchtenden Augen das Leben mit allen Emotionen sowie allen Höhen und Tiefen leben. Die zugehörigen Meridiane sind Herz, Dünndarm, Herz-Kreislauf und Dreifacher Erwärmer. Körperlich sind die Blutgefäße, Zunge und Blutdruck zugeordnet. Neben Informationen zum Element Feuer und Tipps, wie wir es stärken können, lernen wir Punkte auf den Meridianen zur Eigenbehandlung kennen. Wir unterstützen unser Feuer durch Yoga, Meditation, Mantras und es wird ein Feuer-Ritual zur Transformation geben.
Wandlungsphase Erde
Mit dem Spätsommer kommen wir in die Jahreszeit der Wandlungsphase Erde
mit Themen wie Fülle, Mitgefühl, Zentriertheit, nähren, für sich und andere sorgen, die eigene Mitte stärken und sich erden. Die Erd-Meridiane sind Milz und Magen für Nahrungsaufnahme und Verdauung. Hierbei geht es darum, unseren wahren Hunger auf allen Ebenen zu erkennen und zu stillen. Körperlich sind Gewebe, Bindegewebe, Mund und Schleimhäute zugeordnet.
Neben Informationen zur Wandlungsphase Erde und Tipps, wie wir sie stärken
können, werden wir Punkte zur Eigenbehandlung kennenlernen. Wir unterstützen durch Yoga, Meditation und Mantras unsere Erde und lernen eine Fußbehandlung kennen. Abschließend gibt es ein Ritual zur Fülle.
Wandlungsphase Metall
Mit dem Herbst beginnt die Jahreszeit der Wandlungsphase Metall. Die Wandlungsphase Metall beinhaltet das große Thema Loslassen, den Umgang mit den eigenen Grenzen sowie Nähe und Distanz. Außerdem geht es beim Metall um klare Kommunikation, Ordnung und Struktur. Die zugehörigen Meridiane sind Lunge und Dickdarm, körperlich betrifft es unsere Vitalität, Atmung und Haut.
Neben Informationen zur Wandlungsphase Metall und Tipps, wie wir sie stärken können, werden wir Punkte auf den Meridianen zur Eigenbehandlung kennenlernen. Wir werden durch Yoga, Meditation, Atemübungen und Mantras unser Metall stärken und mit einem Ritual zum Loslassen abschließen.
Wandlungsphase Wasser
Mit dem Winter kommen wir in die Jahreszeit der Wandlungsphase Wasser. Beim Wasser geht es um Tiefe, zur Ruhe kommen, unsere Essenz und dem Fluss des Lebens zu vertrauen. Mit unserer Intention säen wir nun die Samen, die zunächst im Verborgenen reifen und sich im Frühling und im kommenden Jahreszyklus entfalten können. Dem Element Wasser sind der Blasen- und Nierenmeridian für Antrieb, Reinigung und Regenration sowie körperlich die Knochen und Haare zugeordnet.
Neben Informationen zur Wandlungsphase Wasser und Tipps, wie wir sie stärken können, werden wir Punkte auf den Meridianen zur Eigenbehandlung kennenlernen und uns gegenseitig behandeln. Wir werden durch Yoga, Meditation und Mantras unser Wasser stärken sowie ein Ritual zur Intention durchführen.
